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10 consigli da seguire quando ci si espone al sole

Ecco i dieci consigli da seguire assolutamente!

1. Un’esposizione eccessiva al sole costituisce un grave rischio per la salute, nessun prodotto filtra tutti i raggi UV, ma l’uso di solari appropriati protegge dai rischi del cancro della pelle, evita arrossamenti ed eritemi e previene foto-invecchiamento della pelle;

2. È importante scegliere i solari in base al tipo di pelle, di esposizione e luogo. Utilizzare prodotti che offrono una protezione adeguata, chiedendo consiglio, in caso di dubbio, al Dermatologo o al Farmacista;

3. Non esporsi al sole troppo a lungo anche se si utilizza un prodotto per la protezione solare UVA-UVB. Nessun prodotto protegge totalmente;

4. Evitare le ore più calde (11:00-15:00) e sostare in un luogo ombreggiato fra le 11:00 e le 13:00, ricordando che alberi e ombrelloni non proteggono completamente dalle radiazioni. Controllare quotidianamente l’indice di UV tramite le previsioni del tempo: più è alto, più è importante proteggersi;

5. Cercare di evitare le ustioni. Soprattutto quando i raggi del sole sono più forti, nelle ore centrali della giornata, indossare una maglietta, un cappello a falda larga e occhiali da sole;

6. Avere una particolare attenzione ai bambini. Tenere i neonati ed i bambini piccoli lontani dalla luce diretta del sole. È bene proteggerli sempre utilizzando maglietta, cappello e tenerli sotto l’ombrellone nelle ore più calde;

7. Applicare il prodotto per la protezione solare prima di ogni esposizione al sole. Il fatto di essere già abbronzati non costituisce una protezione sufficiente;

8. Applicare una dose adeguata di crema e rinnovare l’applicazione su tutte le parti del corpo esposte al sole, specie dopo il bagno o essersi asciugati o se si è sudato molto. Per essere efficaci i solari vanno applicati correttamente e in quantità adeguata (circa 35 grammi di prodotto per tutto il corpo);

9. Proteggere la pelle anche durante il bagno al mare o in piscina perché i raggi ultravioletti agiscono anche quando si è in acqua;

10. Utilizzare prodotti che proteggono sia dai raggi UVA sia UVB.

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