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La prevenzione

Lo sai che…

Ecco di seguito alcune semplici mosse per ridurre il rischio di contagio:

• Lavati spesso le mani con acqua e sapone, in particolare dopo aver frequentato luoghi pubblici. Se acqua e sapone non sono disponibili, puoi usare in alternativa salviettine e soluzioni igienizzanti

• Evita di toccare occhi, naso e bocca con le mani non pulite: i virus si trasmettono anche così

• Ricordati di areare regolarmente i locali in cui passi il tuo tempo: apri le finestre più volte al giorno per almeno 15 minuti per favorire un buon ricambio di aria

• L’umidità dovrebbe assestarsi intorno al 50-60%, perché un microclima troppo secco favorisce l’ingresso nelle vie aeree di germi e batteri

• Scegli con cura l’abbigliamento, vestendoti a strati ed evitando capi troppo pesanti, che provocano abbondante sudorazione. Via libera alla lana sulla pelle, che offre un ottimo isolamento termico

• Fai attenzione agli sbalzi di temperatura: la differenza tra la temperatura interna ed esterna non dovrebbe mai superare 10-15 gradi

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